sanpoukiti https://blog.hatena.ne.jp/sanpoukiti/ 三方吉の稽古日誌 https://sanpoukiti.hatenablog.com/ どうも三方吉 みよしです 今週は色々 合気道関連で楽しみました 日曜日 ３０年近くのお付き合いになる始めたころの兄弟子たちと定期的な昼のみツアー その夜は現在所属している団体の暑気払い 朝から飲み続けました・・・ さて、本日の稽古内容は 久しぶりの ・基本徹底的コース ・丹田開発と重心操作 ・中心力開発 目的は 基本を徹底的にすることで（非日常動作）日常の自由度をあげる 中心力を開発する事で ありのままの自分で良い、自己肯定感を上げる 丹田（？）””そこ”を認識して そこで技を受け そこをパワーの源泉にて取りをする などです 色んな所を開発させると末端の余分な力が抜け、より下半身の自由度が上が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsanpoukiti.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F11%2F123515" title="7/11　稽古日誌 - 三方吉の稽古日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sanpoukiti/20260711/20260711122845.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-11 12:35:15 rich https://sanpoukiti.hatenablog.com/entry/2026/07/11/123515 1.0 100%