sansevieriak https://blog.hatena.ne.jp/sansevieriak/ sansevieria333333の日記 https://sansevieria333333.hateblo.jp/ 「手放す」「波動を軽くする」「整える」が、紙に書き出す行為と非常に相性が良いです。 🧠 1. ぐるぐる思考は「脳のメモリ不足」で起きる 人の脳は、一度に保持できる情報量が限られています。 考えが頭の中であふれると、 不安が増える 注意が散る 判断ができなくなる 行動できなくなる “堂々巡り”になる これはまるで、PCでウィンドウを開きすぎてフリーズした状態です。 → 書き出すことは「余計なウィンドウを全部閉じる」ようなもの。 ✍️ 2. 書き出すことで思考が外に出て、脳が軽くなる 紙に書くと、 頭の中の情報が文字として外に出る 脳が「もう覚えておかなくていい」と安心する 整理され、優先順位が見… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsansevieria333333.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F19%2F164820" title="紙に書き出してぐるぐる思考を手放す。 - sansevieria333333の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sansevieriak/20251119/20251119164802.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-19 16:48:20 rich https://sansevieria333333.hateblo.jp/entry/2025/11/19/164820 1.0 100%