santoshasun https://blog.hatena.ne.jp/santoshasun/ 毎日YOGAかあさん https://santosha.hateblo.jp/ ヨガでhappyになれます！それはどうしてか？？ 今日は幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」についてのお話しです。 自律神経の働きに関与しているのが、ノルアドレナリン・ドーパミン・セロトニンというホルモン。ノルアドレナリンは活動に関与し、ドーパミンはリラックスさせ疲れを取ることに関与しています。そして、セロトニンはノルアドレナリン・ドーパミンの分泌を調整する役割を果たしています。 「心身の安定」「睡眠の質の向上」を担っている神経伝達物質。ストレスによって引き起こされるネガティブな感情（イライラ、不安、恐怖など）を和らげる役割があります。 いわば人が自分の体内で作り出すストレス耐性物質ですね。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsantosha.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F12%2F26%2F213638" title="セロトニン～ヨガでハッピーになる秘密とは～ - 毎日YOGAかあさん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-26 21:36:38 rich https://santosha.hateblo.jp/entry/2018/12/26/213638 1.0 100%