sanumafudou https://blog.hatena.ne.jp/sanumafudou/ 筑波山の麓より〜雪だるまのラン日記〜 https://sanumafudou.hatenablog.com/ 最近食事の量を増やしました。ずっと減量していたので食が細くなっていましたが、頑張って沢山食べるようにしています。 しっかり食べて、しっかり走る。 食事は体作りの基礎なので、体重増加にならない程度にしっかり食べて、フルマラソンを完走できる体作りを行っていきます。 ーーーーーーーーー 今日は涼しかったので20キロ走を行ないました。平日夜の20キロ走は初めてです。 また、いつも同じコースだと飽きるので今日はちょっとだけ遠征しました。 グーグル先生に茨城県内のランニングコースで走りやすい所を聞いたら、筑西市の『県西運動公園』が良いとの事。 実は1年前に行ったことがあったので、今日は県西運動公園でのラン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsanumafudou.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F09%2F220016" title="右脇腹を痛めながら平日夜の20キロ走 - 筑波山の麓より〜雪だるまのラン日記〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sanumafudou/20191009/20191009214552.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-09 22:00:16 rich https://sanumafudou.hatenablog.com/entry/2019/10/09/220016 1.0 100%