n5o3r0i https://blog.hatena.ne.jp/n5o3r0i/ フリーランス男子の記録 https://sanyon5.hatenadiary.com/ たった30分持続！ 集中力を作り上げる５つのルーティン 「集中力が続かなくて、作業が全然進まない…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 集中力は、生まれ持った才能ではなく、トレーニングによって鍛えることができます。今回は、誰でも簡単に取り入れられる、集中力を高めるための５つのルーティンをご紹介します。たった30分でも効果を実感できるので、ぜひ試してみてください。 1. 集中ゾーンをデザインする 集中しやすい環境作りは、作業効率をアップさせるための第一歩です。 場所: いつも同じ場所ではなく、気分転換にカフェや図書館などを活用してみましょう。 姿勢: ソファに寝転ぶのではなく、背筋を伸ばして座るよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsanyon5.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F26%2F111455" title="たった30分持続！集中力を作り上げる５つのルーティン - フリーランス男子の記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-26 11:14:55 rich https://sanyon5.hatenadiary.com/entry/2024/06/26/111455 1.0 100%