saochan-mental https://blog.hatena.ne.jp/saochan-mental/ saochan.net https://saochan.net/ メンタル こんにちは、サオリです何度も書いてるけど過去に10年くらいうつ病に悩まされ続けた。うつ病だったときに一番辛かったのはどうしたら治るのか分からなかったってこと。 風邪だったら薬飲んだら数日で治ると予測でいるから、なっても平気なんだけどうつ病はどうすればいいか、いつになったら治るのか分からない…で、うつ病を治療するためにその時考えたのが、原因特定。うつ病の考えられる原因としては、【社会・環境要因(外的要因)】・職場・学校のストレス・家庭環境・人間関係・経済的な問題・災害や事故 【生理的要因】・食事・栄養状態・睡眠・運動不足・筋力低下・慢性疾患・ホルモンバランス・炎症など・遺伝的な要因・脳内の神経伝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaochan.net%2Fentry%2F2026%2F08%2F06%2F113937" title="うつ病１０年→完治したときのうつ病治療の考え方… - saochan.net" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-06 11:39:37 rich https://saochan.net/entry/2026/08/06/113937 1.0 100%