kazuto2310keisisoukan https://blog.hatena.ne.jp/kazuto2310keisisoukan/ 人生道中膝栗毛 https://saotomehamu.hateblo.jp/ note 身体関係 補助トレーニングの意義 ここでの補助トレーニングは試合の時にはやらない運動全般を指す． そもそも補助トレーニングの意義とは何か？ →専門練習を単純に増やすだけでは限界があるということ． けれど，初心者や，成長期である高校生までは，専門練習そのものをたくさんやることで能力が大きく改善する． つまり，柔道をしている選手なら，柔道の練習をたくさんやることでパフォーマンスが大きく向上するのだ． しかし，それは初心者や高校生までの話 大学生で専門練習を続けるとどうなるか？ 1）体の特定の部位には負担がかかりすぎる． →故障 2）他の箇所には十分な負担がかからない． →能力が頭打ちになる そうなると結果と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaotomehamu.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F25%2F112515" title="noteートレーニング科学ー - 人生道中膝栗毛" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-25 11:25:15 rich https://saotomehamu.hateblo.jp/entry/2018/10/25/112515 1.0 100%