sappori28 https://blog.hatena.ne.jp/sappori28/ sappori BLOG https://sappori.hatenablog.jp/ ダイエット 健康 結婚式準備 食事 この記事は移転しました。約0秒後に新記事へ移動します。移動しない場合はココをクリックしてください。 ライザップの『書くだけで痩せる！健康になる！ダイエットダイアリー』を書店で発見し、書くだけでライザップダイエットができるなんてっ！！と興奮し即購入。 1月から実践していて2ヶ月が経過し、現時点で4キロ減量できました。特に大変なことも辛いということもなく、極度の面倒くさがりな私にもできているのでかなりお勧めです！ いわゆるレコーディングダイエットなのですが、ライザップ式の低糖質食事方法と筋力トレーニングプログラムが文章だけではなく絵や写真・グラフなどでわかりやすく書かれていて読みやすく書かれていま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsappori.hatenablog.jp%2Fentry%2Frizap%2F20180303" title="書くだけで健康に痩せる!?ライザップの｢ダイエットダイアリー｣2ヶ月で4キロ痩せたよ!! - sappori BLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh3.googleusercontent.com/-2LgUAh0Wp8I/WnfVzVV_E8I/AAAAAAAAIq4/v53phUflrGMMyyJ2ME8XYll7BetJaK2EQCE0YBhgL/s1024/IMG_8309.JPG Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-03 17:42:50 rich https://sappori.hatenablog.jp/entry/rizap/20180303 1.0 100%