sarakura https://blog.hatena.ne.jp/sarakura/ 環境とアウトドアスポーツのススメ https://sarakura.hatenablog.com/ ウォーキング バードウオッチング 自転車　サイクリング ヒヨドリ メジロ 私は最近アウトドアスポーツとしてバードウォッチングをすることが多いです。 このため私が気が付いたバードウォッチングの効能について説明します。 ○目に良い きれいな鳥や遠くの景色を見ることで視力の改善になります。 目の疲れも取れます。 ○運動になる ウォーキングやサイクリング、登山をし、鳥を探すことで運動になります。 年齢を重ねると、過激な運動よりも適度の運動の方がよいようです。 ○呼吸器に良い 鳥がいる所は全般的に空気の良い所が多いです。 空気が良いので、呼吸器にもよいように感じます。 ○興味のあることに集中できる。 撮影した鳥の種類を調べることで興味のあることに集中できます。 ○ストレスの解… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsarakura.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F03%2F185920" title="バードウォッチングの効能　ヒヨドリとメジロの花の蜜吸い - 環境とアウトドアスポーツのススメ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sarakura/20230225/20230225163008.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-03 18:59:20 rich https://sarakura.hatenablog.com/entry/2023/03/03/185920 1.0 100%