hairpin https://blog.hatena.ne.jp/hairpin/ サルの覚え書き https://sarumata.hatenadiary.jp/ 炒飯、トマトスープ、高野豆腐の煮物 馬場ごはん【卵チャーハン】 チャーハンがメインの時は肉類や野菜を入れるけど、おかずや汁物の味が濃いめの時はシンプルな卵チャーハンがぴったり。 トマトスープは冷蔵庫にある野菜（今日は白菜、ジャガイモ、玉ねぎ、にんじん、ミックスビーンズ）をバターで軽く炒めて、カットトマト1パックと同量の水を投入。沸騰したらコンソメ（顆粒小さじ3くらい）とローリエとブラックペッパー（ホール）を数粒入れて、野菜が柔らかくなるまで煮込む。あとは塩胡椒で調整。ケチャップも少し入れるといいかも。ソーセージを入れるなら火を通すのは最後の2分くらいで。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsarumata.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F28%2F191251" title="1月28日の晩ごはん - サルの覚え書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-28 19:12:51 rich https://sarumata.hatenadiary.jp/entry/2026/01/28/191251 1.0 100%