saruya_akira https://blog.hatena.ne.jp/saruya_akira/ 優しい唄歌い https://saruya-akira.hatenadiary.org/ 生き方を考察する オススメ！ このブログもそうですが、 私は今年の1月からいろいろなことを始めました。 朝、皇居ウォーキングをしてみたり、 夜寝る前に、腹筋・背筋・腕立てをしてみたり。 私の大切な資源である「時間」と「お金」を、 極力無駄なことに使わないようにしてみたり。 運動と深夜の間食の廃止により、 体重は去年の12月のときより何とか2.5kg減らすことができました。 振り返ると、1月〜2月中旬は「一念発起」の時期だったと思います。 そして、どうやら私はこの「一念発起」には成功したようです。 新たな行動様式への喜びの認識。 深夜のコンビニ間食廃止等、従来の依存からの脱却。 「一念発起」の効果として、私はこれらの変化を体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaruya-akira.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110219%2F1298133368" title="「一念発起（by心）」→「継続（by頭）」→「習慣化（by体）」 - 優しい唄歌い" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-02-19 01:36:08 rich https://saruya-akira.hatenadiary.org/entry/20110219/1298133368 1.0 100%