sasayumi https://blog.hatena.ne.jp/sasayumi/ 季節の朝ご飯とお昼ご飯＆午後のスィーツ https://sasayumi.hatenablog.com/ Weblog 今日 新年最初の プールに行ってきました♪ 『泳ぎ初め』・・・？ ！(＾＾)！ 今年も 基礎体力を 維持するべく 週に2日のプール と 月に数回の ピラティス と・・・・ 頑張るのであります♪♪ 身体のバランスを 整える事 筋力を 落とさず なるべく維持して 関節などの負担を軽減すること あ゛・・・もちろん ダイエット (￣▽￣；) も 含め～ 自分の身体を いたわり過ぎるのではなく 使いながら護る…ように出来たらよいと思っています p(^^)q プールは なかなか珍しい健康増進施設で 水中ウォーキングも 流水プールで出来るし、プールの中にジムのマシーンみたいなのが 数種類あり … 筋力アップ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsasayumi.hatenablog.com%2Fentry%2F21464878688f3ea5f1377a671a992799" title="運動不足・・・にはf^_^; - 季節の朝ご飯とお昼ご飯＆午後のスィーツ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sasayumi/20251015/20251015105602.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-07 00:10:41 rich https://sasayumi.hatenablog.com/entry/21464878688f3ea5f1377a671a992799 1.0 100%