sato_san https://blog.hatena.ne.jp/sato_san/ さとうさんのキロク https://sato-san.hatenadiary.jp/ 仕事 先週はちょっと頭痛が酷く、仕事があまり進まなかった。 今日は少し自分のことを書こうと思う。 私は、20代半ばから30代入るくらいまで、うつ病を患っていた。 今でもまだうつ病に戻る可能性はあるのかもしれない。 しかし、今はひとまず健康そのものであると確信できる。朝は6時半から7時の間に起床できるし、夜23時から1時の間には寝る。朝起きたらまずカーテンを開けネコ達に餌を与え、ひとまずベランダに出て日光を浴びる。日光に当たると体内時計を初期化し正しいライフサイクルを再構築してくれる。とはいえ、このような生活を始めたのは今年から。 去年までは起床時間がフラフラしていた。会社にも昼過ぎに出社し、まあそこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsato-san.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2013%2F06%2F02%2F000000" title="【仕事】鬱とか頭痛とか社畜とか勉強とか - さとうさんのキロク" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51w6Fb3jN5L.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-06-02 00:00:00 rich https://sato-san.hatenadiary.jp/entry/2013/06/02/000000 1.0 100%