satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 健康に日々気をつけている私が ダイエットで絶対にやってはいけないポイント 油脂にについて解説します。 結論： 「ダイエットで油をやめる必要はありません！」 これは以外に思われた方もいるでしょう。 油（脂質）ってとりすぎは身体に悪くて肥満の原因になる とお医者さんからも「油を控えてくださいね」 と言われたことあるんだけど・・・ そんな反論が聞こえてきそうです。 しかし、私の健康法では、油を積極的に摂るようにしております。 ではなぜ、油をやめる必要がないのか？ それでは、少し考えてみて下さい・・・・ まず私たちの身体は何でできてますか？ そうです、 約３７兆個の細胞でこの細胞には細胞膜という膜があ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F11%2F202347" title="油を摂らずにダイエットは成功しない - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20250413/20250413002827.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-11 20:23:47 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2025/04/11/202347 1.0 100%