satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ ゆるやかに整える日々の工夫 ある日の午後、家事を終えて椅子に腰かけると「なんだか体が重いな…」と感じました。特別なことをしたわけでもないのに体がなかなか軽くならないのです。 中高年になると、若いころと比べて回復に時間がかかるのは自然なことです。だからこそ、小さな習慣を見直すことが大切だと感じています。 体の声を受け止める 「最近疲れやすいな」「朝の目覚めがすっきりしないな」そんな体のサインを無視せずに「今日は少し休もうかな」と思うことから始めてみました。 無理をするのではなく、体の声に耳を傾けるだけでも、心がふっと楽になります。 日々の中で、少しだけ立ち止まり、体の感覚に目を向けること。それが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F08%2F004520" title="ゆるやかに整える日々の工夫 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20250608/20250608004124.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-08 00:45:20 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2025/06/08/004520 1.0 100%