satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 自分を責めるクセをやさしく手放せば、心も体も軽やかになる 第6回：自分を責めるクセをやさしく手放す ──罪悪感から自由になるために 「あの時ああすればよかった」「自分のせいでうまくいかなかった」 そんなふうに自分を責め続けてしまうことはありませんか？ 自分を責めるクセは、幼い頃に「あなたのせいだ」と言われたり、期待に応えられなかった体験から心にしみつくことがあります。 放っておくと罪悪感が積み重なり、心も体も疲れてしまいます。 今回は「自分を責めるクセ」に気づき、やさしく手放すためのセルフチェックとワークをご紹介します。 セルフチェックワーク 次の質問に「はい・いいえ」で答えてみてください。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F16%2F064055" title="第6回：自分を責めるクセをやさしく手放す ──罪悪感から自由になるために - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20250913/20250913153340.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-16 06:40:55 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2025/09/16/064055 1.0 100%