satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 日本版パレオ 👉 本シリーズは全20回の連載です。「縄文食 × 日本版パレオ」の視点から、健康・病気・老い・心・未来を深掘りします。 第1回：自然と共に生きた人類の食卓 縄文食から学ぶ──日本版パレオで考える健康と病気 食事法は百花繚乱 世の中には数えきれないほどの食事法に関する情報があふれています。 糖質制限、低脂肪食、地中海式ダイエット、マクロビオティック、ビーガンやベジタリアン、そして日本の一汁三菜や玄米菜食。 それぞれに理屈や背景があり、熱心に実践する人も少なくありません。 しかし「どれを選べばよいのか」と迷う人も多いのが現実です。 共通する視点 多様な食事法を比べてみるとひとつの共通点に気づきます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F20%2F165734" title="縄文食から学ぶ──日本版パレオで考える健康と病気　第1回 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20250920/20250920140435.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-20 16:57:34 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2025/09/20/165734 1.0 100%