satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 日本版パレオ 第6回：縄文食から学ぶ生活習慣病対策──未来へのヒント 縄文食から学ぶ──日本版パレオで考える健康と病気 現代の大きな課題 日本人の死因の上位には、がん、心疾患、脳血管疾患、糖尿病など、いわゆる生活習慣病が並んでいます。 これらは遺伝だけでなく、日々の食事、運動、睡眠、ストレス管理といったライフスタイルと深く関わっています。 つまり、暮らし方を変えれば、病気のリスクは大きく下げられる。これは多くの研究で示されている事実です。 縄文人が教えてくれること 縄文人の暮らしを思い浮かべると、現代の私たちが忘れてしまった大切なヒントが見えてきます。 彼らは木の実や山菜、魚介や獣肉を食べ、自然から直接得ら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F25%2F064926" title="縄文食から学ぶ──日本版パレオで考える健康と病気　第6回 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20250920/20250920152703.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-25 06:49:26 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2025/09/25/064926 1.0 100%