satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 日本版パレオ 第11回：縄文の祈りと現代のマインドフルネス──心の医療を考える 心の健康への関心 現代社会では、心の病が増えています。うつ病、不安障害、ストレス関連疾患。 薬やカウンセリングは有効ですが、心の健康を守るためには、日々の暮らしそのものを整える視点が欠かせません。 そこで注目されているのが、マインドフルネスです。 「今、この瞬間」に意識を向けることで、ストレスを和らげ、心を落ち着ける方法です。 縄文人の祈りと心の安定 縄文人は、土偶や祭祀遺跡を残しました。自然の恵みに感謝し、収穫や狩猟の成功を祈り、死者の魂を慰めました。 これらは単なる宗教儀礼ではなく、共同体全体で心を整える行為でした。 「自然… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F30%2F060604" title="縄文食から学ぶ──日本版パレオで考える健康と病気　第11回 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20250920/20250920161126.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-30 06:06:04 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2025/09/30/060604 1.0 100%