satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 人生戦略Ⅱ｜静かな実践編 人生戦略Ⅱ｜静かな実践編 第9回 “評価しない日記”で自分を守る 点数をつける日記は、ときに心を固くします。この回では、評価を手放し“観察として書く”日記を提案します。自分を責めず、感情の流れを整えるための3行ルールを整えます。 日記をつけようとして、書けない日が続くことがあります。多くの場合、「よくできた日だけを書こう」としているからです。評価をつけるほど、言葉は細くなります。うまく書こうとするほど、書きたいことから遠ざかります。“評価しない日記”は、良し悪しを決めない記録です。淡々と「起きたこと」「感じたこと」「次の一歩」を残します。読まれる前提ではなく、自分を守るためのノートです。観察の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F08%2F063515" title="人生戦略Ⅱ　“評価しない日記”で自分を守る - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20251108/20251108063213.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-08 06:35:15 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2025/11/08/063515 1.0 100%