satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 人生戦略Ⅱ｜静かな実践編 人生戦略Ⅱ｜静かな実践編 第11回 “やらないリスト”で集中を守る やることを増やすより、やらないことを決めるほうが早く整います。この回では“やらないリスト”を作り、迷いを減らして集中を守る方法をまとめます。 忙しいほど、優先順位は揺れます。やるべきことを並べても、心は軽くなりません。そこで“やらないリスト”。先に境界線を引くと、選択の負担が減ります。入れないものが決まっていれば、大事なことに自然と時間が残るからです。やらない項目は、具体的で、行動に落としやすいほうが機能します。「SNSをやめる」ではなく、「通勤中は開かない」「21時以降は開かない」など。条件で決めると続きます。また、“やらな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F10%2F052633" title="人生戦略Ⅱ　“やらないリスト”で集中を守る - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20251109/20251109001243.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-10 05:26:33 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2025/11/10/052633 1.0 100%