satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 人生戦略Ⅱ｜静かな実践編 人生戦略Ⅱ｜静かな実践編 第12回 “夜の仕舞い支度”で翌朝を軽くする 夜をうまく使うと、翌朝の自分が助かります。この回では「終わらせる」より「整えておく」ことに焦点を当て、心と体をやさしく切り替える夜の“仕舞い支度”を提案します。 夜の時間は、一日の“出口”です。多くの人が、疲れ切ったままスマートフォンを見ながら眠りに落ちます。しかし、「終わらせる」ことを急ぐより、「整えておく」ほうが、翌朝の自分はずっと楽です。たとえば、明日の服を椅子の上に並べる。バッグに必要な書類を入れておく。水筒を洗って、朝の準備を半分済ませておく。どれも大したことではありません。けれども、その小さな“ひと手間”が、翌… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F11%2F061935" title="人生戦略Ⅱ　“夜の仕舞い支度”で翌朝を軽くする - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20251109/20251109131048.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-11 06:19:35 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2025/11/11/061935 1.0 100%