satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 人生戦略Ⅱ｜静かな実践編 人生戦略Ⅱ｜静かな実践編 第13回 “心の引き出し”を整理する日曜日 週の終わりに“心の整理日”を一つ。考えや感情を片づける時間をつくると、次の一週間が軽く始まります。評価ではなく“観察”で整える、静かなリセットを提案します。 頭の中に“開きっぱなしのタブ”が増えると、目の前のことに集中しづらくなります。そんなときは、考えや感情をいったん外に出して整える。たった15分でも、心は息を吹き返します。大事なのは、「良い・悪い」で仕分けないこと。評価を手放し、“観察”として記録します。これだけで、胸の圧は少し下がります。やり方はシンプルです。1) 白い紙かノートを開く。2) 今週の出来事を、名詞と短い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F12%2F064914" title="人生戦略Ⅱ “心の引き出し”を整理する日曜日 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20251109/20251109132856.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-12 06:49:14 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2025/11/12/064914 1.0 100%