satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 50代からの健康デザイン学 50代からの健康デザイン学｜静かに人生を整える30のレッスン 第2回 50代の体を軽くする“持久力の再定義” 若いころのように長時間動けなくなったとき、つい「体力が落ちた」と感じてしまいます。しかし、50代からは持久力の意味そのものを少し変えていくと、心も体も軽くなっていきます。この回では、“第二ラウンド仕様”の持久力をどのようにデザインしていくかを考えます。 持久力という言葉から、どのようなイメージが浮かびますか。・マラソンを最後まで走りきる力・長時間働き続ける力・休まず動き続けられるタフさこうしたイメージは、どちらかというと若いころの持久力です。50代からの持久力は、同じように「長く動き続… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F01%2F062028" title="50代からの健康デザイン学｜静かに人生を整える30のレッスン 第2回 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20251130/20251130112838.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-01 06:20:28 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2025/12/01/062028 1.0 100%