satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 50代からの健康デザイン学 50代からの健康デザイン学｜静かに人生を整える30のレッスン 第6回 体軸を整えて、日常の疲れを下げる 一日が終わるころ、ぐったりとした疲れを感じることはありませんか。その疲れの一部は、筋肉や体力の問題だけでなく、「体の軸」が少しずつずれていることが影響している場合もあります。今回は、難しい専門用語を使わずに、体軸をそっと整える視点をご一緒に整理していきます。 特別な運動をしていなくても、立ち方・座り方・歩き方が少しだけ変わると、一日の終わりの疲れかたも変わってきます。ここでいう「体軸」とは、むずかしい意味ではなく、頭から骨盤までが、できるだけ無理なくすっとそろっている状態だと考えてみてくださ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F05%2F063037" title="50代からの健康デザイン学｜静かに人生を整える30のレッスン 第6回 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20251130/20251130115043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-05 06:30:37 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2025/12/05/063037 1.0 100%