satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 50代からの健康デザイン学 50代からの健康デザイン学〈実践編〉第8回 自分だけの基本ルールを3つに絞る──迷わないための「マイルール設計」 実践編の第8回では、これまでの内容をふまえて、「自分だけの基本ルール」を三つに絞ることを目指します。 情報が多いと、何を優先すればいいのかわからなくなります。 そんなときの拠りどころが、シンプルなマイルールです。 ここでいう基本ルールとは、 「どんな日でも、なるべく守りたい約束」 のことです。 完璧にできる日もあれば、できない日もあります。 それでも、「軸としてここに戻ってくる」という目印になります。 まずは、これまでの実践をふり返って、次の三つの視点で候補を書き出してみてください… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F29%2F060443" title="50代からの健康デザイン学〈実践編〉第8回 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20251221/20251221184233.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-29 06:04:43 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2025/12/29/060443 1.0 100%