satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 50代からの健康デザイン学 50代からの健康デザイン学〈実践編〉第15回 境界線（バウンダリー）を作る──情報・人間関係・仕事量を増やしすぎない技術 疲れをためにくい人には、共通点があります。 それは、がんばり方が上手いというより、 「増やしすぎない境界線」を持っている という点です。 50代からの健康デザインでは、回復の工夫と同じくらい、消耗を増やさない設計が重要になります。 境界線（バウンダリー）というと、冷たい印象を持つかもしれません。 しかし実際は、自分を守るためだけでなく、周りとの関係を壊さないための「距離の設計」に近いものです。 無理を続けて限界が来るより、最初からやさしく線を引いておくほうが、長く安定した関… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F05%2F060000" title="50代からの健康デザイン学〈実践編〉第15回 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20251230/20251230104849.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-05 06:00:00 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2026/01/05/060000 1.0 100%