satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 50代からの健康デザイン学 50代からの健康デザイン学〈実践編〉第17回 疲れをためない人の時間の使い方──「時間管理」ではなく「回復管理」 同じ仕事量でも、疲れがたまりやすい人と、たまりにくい人がいます。 その差は、体力だけではありません。多くの場合、「時間の使い方」に違いがあります。 ただしここで言う時間の使い方は、予定を詰めるための管理ではなく、回復を守るための設計です。 疲れをためない人は、「やること」を増やすより先に、次の二つを決めています。 ① どこで回復するか② どこで止めるか 回復する場所と、止める場所。この二つが決まると、一日の流れが崩れにくくなります。 まずは、回復のための時間です。 疲れをためない人… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F07%2F060000" title="50代からの健康デザイン学〈実践編〉第17回 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20260106/20260106060223.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-07 06:00:00 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2026/01/07/060000 1.0 100%