satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 50代からの健康デザイン学 50代からの健康デザイン学〈人生設計編〉第2章 第3回 役割・肩書・期待から一度離れてみる──「役に立つ自分」から、静かに降りる この回を読むと、・「役に立たなければ」という緊張がゆるみます。・休んでいるのに疲れる理由がわかります。・役割と自分を分けて考えられるようになります。 最近、こんな言葉を聞くことがありました。 「休みの日なのに、 ずっと気が張っているんです。 何もしないと、落ち着かなくて」 体は休んでいるはずなのに、心が休まらない。どこかで、ずっと“仕事モード”が続いている。 この感覚は、年齢に関係なく、まじめに生きてきた人ほど起きやすいと思います。 その背景にあるのが、 役割・肩書… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F19%2F060000" title="50代からの健康デザイン学〈人生設計編〉第2章 第3回 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20260117/20260117185518.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-19 06:00:00 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2026/01/19/060000 1.0 100%