satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 50代からの健康デザイン学 50代からの健康デザイン学〈人生設計編〉第2章 時間とエネルギーの再配分 第23回 波が低い時間に消耗しない「守りの配置」 波が低い時間に、無理に進めようとすると、主戦場そのものが嫌になりやすい。この回を読むと、“進まない時間”を責めずに、生活全体の消耗を減らしやすくなります。ポイントは、進める配置と、守る配置を分けることです。 午後に「取り返そう」として崩れる 知人が言いました。「午前に進まないと、午後に取り返そうとして、余計に疲れる」と。 その“取り返し”は、波が低い時間帯に主戦場を押し込む形になっていました。すると、切り替え疲れが増える。情報にも弱くなる。食後の落ち込みも乗ってくる。結果… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F08%2F060000" title="50代からの健康デザイン学〈人生設計編〉第2章 時間とエネルギーの再配分 第23回 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-08 06:00:00 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2026/02/08/060000 1.0 100%