satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 50代からの健康デザイン学 50代からの健康デザイン学〈人生設計編〉第2章 時間とエネルギーの再配分 第25回 再配分の「設計図」を持つ いろいろ整えてきたのに、ふとした週で元に戻る。それは失敗ではなく、“仕組みが点のまま”になっているサインかもしれません。この回を読むと、これまでの要素を一本の線にまとめて、崩れても戻れる再配分にしやすくなります。ポイントは、正解を作るのではなく、更新できる設計図にすることです。 「整えたのに、戻る」の違和感 知人が言いました。「睡眠も、情報も、少しずつ整えたのに、忙しい週で全部戻る」と。 その週は、割り込みが多く、連絡の入口が開きっぱなしになっていました。結果として、食べ方も崩れ、呼吸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F10%2F060000" title="50代からの健康デザイン学〈人生設計編〉第2章 時間とエネルギーの再配分 第25回 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20260206/20260206175718.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-10 06:00:00 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2026/02/10/060000 1.0 100%