satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 50代からの健康デザイン学 50代からの健康デザイン学〈人生設計編〉第3章 選び方の再設計 第34回 主戦場が自然に回る「週の型」 うまくいく週には、だいたい“型”があります。気合で押す週ではなく、自然に回る週。この回を読むと、主戦場・守り・回復が並び、崩れても戻れる週を作りやすくなります。ポイントは、予定表を埋めるより、週の骨格を決めることです。 週が始まる前に、もう疲れている 知人が言いました。「日曜の夜に、もう月曜が重い」と。 予定が多いというより、週の骨格がない状態でした。週が来るたび、その場でやりくりする。それが“決め疲れ”を増やしていました。 週の型は「3つの固定」でできる 1）主戦場の固定 波が高い時間に置… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F19%2F060000" title="50代からの健康デザイン学〈人生設計編〉第3章 選び方の再設計 第34回 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20260211/20260211105054.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-19 06:00:00 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2026/02/19/060000 1.0 100%