satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 50代からの健康デザイン学 50代からの支え方・支えられ方設計〈人生設計編〉第3回 頼まれごとで消耗しない「受け方の型」 断れないから疲れる、というより、受け方に“型”がないと疲れやすい。この回を読むと、角を立てずに負担を減らし、主戦場を守ったまま支えやすくなります。ポイントは、断る技術ではなく、受ける範囲を決める技術です。 「いいよ」が、あとで重い 知人が言いました。「その場ではいいよって言うんだけど、後でどっと重い」と。 それは、優しさの問題ではなく、受け方が“全受け”になっていたからでした。支えは必要。でも、全受けは続きません。続かない支えは、どこかで破綻します。 受け方の型は「3つの調整レバー」 1）時間：いつや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F10%2F060000" title="50代からの支え方・支えられ方設計〈人生設計編〉第3回 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20260222/20260222202145.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-10 06:00:00 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2026/03/10/060000 1.0 100%