satomi30s https://blog.hatena.ne.jp/satomi30s/ satomi30sのひとりごと https://satomi30s.hatenablog.com/ 50代からの支え方・支えられ方設計〈人生設計編〉第34回 見えない負担を減らす「気にかけ」の設計 予定に書かれないのに疲れる。その原因が、“気にかけ”になっていることがあります。連絡しなきゃ。気にしておかなきゃ。忘れないように。この回を読むと、見えない負担を減らして、生活圏が軽く回りやすくなります。ポイントは、気持ちを薄くするのではなく、気にかけを「枠」に入れることです。 何もしてないのに、頭が疲れる 知人が言いました。「用事は終わってるのに、ずっと気になってる」と。 気にかけは、未完了の一種です。しかも可視化されにくい。だから消耗が増えます。 『なぜ』で少しだけ深掘り なぜ①：気にかけは増え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomi30s.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F12%2F060000" title="50代からの支え方・支えられ方設計〈人生設計編〉第34回 - satomi30sのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satomi30s/20260407/20260407213856.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-12 06:00:00 rich https://satomi30s.hatenablog.com/entry/2026/04/12/060000 1.0 100%