satomies https://blog.hatena.ne.jp/satomies/ リツエアクベバ https://satomies.hatenadiary.com/ 日記 家でYouTubeを見ながら体を動かす。毎日の習慣で、そういえば始めて2年が経つ。 最初が2021年の11月だった。よく続くね、と言われるのだが。「続けようと思っている」のではなく、「やめるのが怖い」。 姿勢がよくなった 腰痛が出ない 悪玉コレステロールの数値が下がった 肉はついているが、腹が出ない やめたらこれらがなし崩しにパーになるかと思ったら、怖すぎる。元々は竹脇まりなから始まったのだが。いろいろな人に移行はしてる。毎日30分で消費カロリーが合計で100弱が目安。10分程度のものを組み合わせる。最近のお気に入りのひと。 youtu.beワークアウト動画、好みは以下の感じ。 喋りや説明が無… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatomies.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F17%2F225553" title="ワークアウト習慣 - リツエアクベバ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-17 22:55:53 rich https://satomies.hatenadiary.com/entry/2023/11/17/225553 1.0 100%