satonoyukiko https://blog.hatena.ne.jp/satonoyukiko/ 二人暮らし　備忘録 https://satonoyukiko.hatenadiary.com/ 飲み薬と消化に良い食べものとコーヒー断ちのお陰か 不快感は軽快 調子が悪い時はビタミンC＆Bのサプリが飲めなかったけど、 （酸っぱいものを口にすると、うっとなった） すっと飲めるようになりました よかった このままコーヒー離脱しようと思いましたが… お通じの調子が良くないのよね 近日中にコーヒーは再開予定 坐骨神経痛は4日でようやく楽になりました 今回一時的な痛みだったけど、 椎間板ヘルニアや脊椎管狭窄症になると、 この痛みが慢性的に続くと知り、恐怖 加齢による変化を予防するのは難しいようですが、 適度な運動で筋力維持し、日常の動作を気を付けることで 少しでも予防ができるなら今から頑張らないと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatonoyukiko.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F10%2F074405" title="50代からの健康管理 - 二人暮らし　備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-10 07:44:05 rich https://satonoyukiko.hatenadiary.com/entry/2020/07/10/074405 1.0 100%