satonoyukiko https://blog.hatena.ne.jp/satonoyukiko/ 二人暮らし　備忘録 https://satonoyukiko.hatenadiary.com/ 健康 自宅訓練のやり方が悪かったのかしら？ 数日前から頭を後ろに反らせなくなっております（痛みで） リハビリ2回目は痛みのでている場所のケアと 自宅訓練方法の確認で終わってしまいました 自宅で訓練していても身体がほぐれていく気がしないけど、 リハビリ後は身体が軽くなるのよね むやみに頑張るのではなく、正しく身体を動かすことが 大切なのかなと思いました 週2リハビリは時間にもお財布にも負担だなと思っていましたが、 スポーツジム代と考えれば、ジム代よりもお値打ち しかもパーソナルトレーニング 利用しなくては勿体ない すぐに結果を求めたり無理せず、先ずは継続を目標に頑張ります 晩御飯 2/9 ・根菜煮 ・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatonoyukiko.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F10%2F072651" title="リハビリ2回目 - 二人暮らし　備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satonoyukiko/20210210/20210210071010.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-10 07:26:51 rich https://satonoyukiko.hatenadiary.com/entry/2021/02/10/072651 1.0 100%