satonoyukiko https://blog.hatena.ne.jp/satonoyukiko/ 二人暮らし　備忘録 https://satonoyukiko.hatenadiary.com/ 日記 12、1月と体調崩していて、あっという間の2月です 今月は普通に生活できるといいです 今月のゆるーい目標 ・骨盤底筋を意識した腹筋を毎日30回 健康系YouTubeで「起きてしまった症状を治すより予防の方が楽」確かに ということで筋肉をこれ以上落とさないよう 先ずはここから ・規則正しい生活＆毎日最低限行うことを決める 就寝起床時間や食事の時間、掃除、洗濯、着る服やメイク 毎日最低限行うことを粛々と規則正しく丁寧に 同じことの繰り返しでつまらなくても、とりあえずやる ・部屋と洋服の整理 母には設置していますが、義実家にはテレビ電話を設置していません 理由は義両親に突然部屋を見られるのが恥ずかし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatonoyukiko.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F01%2F081136" title="2月のゆるーい目標　＆晩御飯 - 二人暮らし　備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satonoyukiko/20240201/20240201072013.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-01 08:11:36 rich https://satonoyukiko.hatenadiary.com/entry/2024/02/01/081136 1.0 100%