satox https://blog.hatena.ne.jp/satox/ ＳＡＴＯＸのシテオク日記 https://satox.hatenadiary.jp/ 駄文 ＳＡＴＯＸさん、最近会社でも問題になるくらい週明けの体調が悪いです。 週末、夜眠れず、朝には頭痛とだるさ。最近、そんなことを繰り返しているんです。 と、まぁそれはさておき、昼休みにちょっとした仮眠をするのが良いという記事がありましたのでご紹介します。 どうもお昼には昼ご飯を食べた後だったりするのも含め、眠気の多くなる時間帯なんだそうです。そんなとき、眠りの専門家に言わせると「プチ仮眠」が良いんだそうです。 蒸し暑くて寝苦しい夜が続くと昼間にいつも以上に感じるのが眠気だ。睡魔と闘っている間は仕事の効率も上がらない。午後の眠気解消に効果的なのが昼寝だ。ただし、睡眠時間を10〜15分程度に収めるのが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatox.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20110811%2F1313071667" title="昼休み仮眠のススメ - ＳＡＴＯＸのシテオク日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-11 23:07:47 rich https://satox.hatenadiary.jp/entry/20110811/1313071667 1.0 100%