aone-seirei https://blog.hatena.ne.jp/aone-seirei/ 余白のそばで　－小さな灯りを－ https://satozaka.hatenablog.com/ 早起きして、珈琲を淹れて、ゆったりと過ごす。 パソコン開いて、ブログ書いたり、noteかいたりする時間が愉しい。 眠くなったら、うたた寝。 これがまた気持ちいい。 至福の時間。 年末に76㎏あった体重が、71㎏に。 まだ、メタボ解消までいかないけれど、順調に体重は減っている。 食事を見直した効果。 私の場合、65㎏くらいがちょうど良い。 運動は特にしていない。 スクワットだけ20回くらい。 月に2回程度の山登りは、行動食やら下山メシやらで、逆に太る。 運動習慣とまではいかない。 ランニングチームに誘われて、2年前にフルマラソンに出場。 関門の時間制限に間に合わず、途中でリタイア。 昨年は、ごめ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatozaka.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F22%2F080719" title="どちらかというと文系 - 余白のそばで　－小さな灯りを－" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aone-seirei/20260214/20260214033059.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-22 08:07:19 rich https://satozaka.hatenablog.com/entry/2026/03/22/080719 1.0 100%