aone-seirei https://blog.hatena.ne.jp/aone-seirei/ 余白のそばで　－小さな灯りを－ https://satozaka.hatenablog.com/ 定期的に身体のメンテナンスをしている。 検査をしてもらうと、あちこち悪いところがある。 肺、胃腸、腎臓……。 首肩背中の痛み、足のむくみや張り……。 糖尿病のリスクも抱えている。 問題は生活習慣。 長年の睡眠不足で身体の修復が不十分なのだろう。 運動をしていないわけではないが、身体がうまく使えておらず、どこかをすぐに痛めてしまう。 特にお尻の筋肉をうまく使えていないらしい。 お尻が使えていないと、足へ負担がかかるため、足がパンパンになる。 それに、股関節。 股関節がうまく使えていない。 動きも悪く硬い。 様々な不調の原因になっているのかもしれない。 お尻の筋肉へ刺激を入れ、股関節の動きを改善し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsatozaka.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F31%2F051335" title="永遠の課題に終わらせない - 余白のそばで　－小さな灯りを－" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aone-seirei/20260731/20260731051309.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-31 05:13:35 rich https://satozaka.hatenablog.com/entry/2026/07/31/051335 1.0 100%