sawaki-1212 https://blog.hatena.ne.jp/sawaki-1212/ 非健康ジョギング日誌 https://sawaki-1212.hatenablog.com/ 練習日誌 坐骨神経痛 １２月１３日（金）から１５日（日）までのランニング記録。 １２月１３日（金） 通勤ラン 3.69km(6:21/km) 帰宅ラン 9.29km(6:06/km) 夜ラン 5.21km(6:02/km) １２月１４日（土） 午前ラン 10.2km(5:32/km) １２月１５日（日） 午前ラン 19.22km(6:37/km) 色々あって，平日は通勤及び帰宅ランを取り入れた。 今後も，その時その時の状況により，臨機応変に対応する。 １４日（土）は，速めのペースで走ろうと思ったけど，全然上げられず……。 結局，５分台／ｋｍのペースで走るので精一杯。 １５日（日）は，長めの距離を走りたいと思ったけど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsawaki-1212.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F15%2F190709" title="２０２４年１２月１５日（日）12/13~12/15のラン - 非健康ジョギング日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-15 19:07:09 rich https://sawaki-1212.hatenablog.com/entry/2024/12/15/190709 1.0 100%