sayanikki https://blog.hatena.ne.jp/sayanikki/ ６０代　一人暮らしのひとりごと https://sayanikki.hateblo.jp/ 料理・お菓子 昨日のお昼ご飯 ・頂きものの徳島県の名産半田そうめん めんつゆ （一般的なそうめんより少し太麺で 腰があって 麺の味が美味しい♡ 1束が多めなので ゆでた後水にさらして半分はタッパーに入れて冷蔵庫へ） ・作り置きのいわしの梅生姜煮 きゅうりとわかめの酢の物 ・レンチンのとりハム 錦糸卵（卵1個で作った半分） ミニトマト ・ぬか漬けのきゅうり と 人参（輪切りで） ・ねぎ のり（4分の1枚） ・冷茶 たんぱく質は少量ずつですが とりむね肉 いわし 卵 の３種類が摂れました 野菜が少ないので 2～3日の食事で調整します いわしの梅生姜煮と冷茶の作り方を書いたブログです ↓ 美味しくて簡単なレンチン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsayanikki.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F24%2F070000" title="お昼ご飯に半田そうめん　冷蔵庫で育て中のぬか漬け - ６０代　一人暮らしのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sayanikki/20240722/20240722115808.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-24 07:00:00 rich https://sayanikki.hateblo.jp/entry/2024/07/24/070000 1.0 100%