sayanikki https://blog.hatena.ne.jp/sayanikki/ ６０代　一人暮らしのひとりごと https://sayanikki.hateblo.jp/ 体 暮らし 気持ち良く眠りに入れなくて いつまでも『早く眠りたい』と思い続けて目がさえている時間 とても辛い😢 眠るまで何時間もかかることがありました 会社員だった頃は 睡眠時間が足りていないこともあって ベッドに入ってすぐ眠れていたように思います 入眠までの時間があまりにも短い場合（5分以内に眠れるとか）は 『眠れた』のではなくて 『気絶した』のだそうです😲 ほとんど毎日『気絶』していたようです💧 今は 心も体も疲れていないし 毎日たっぷり眠っているせいか 寝付きが悪くなりました 運動不足も影響していると思います💧 ネットを見ていて 早寝早起きを身に着けるために 様々な工夫をして成功した方の記事を読みま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsayanikki.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F02%2F07%2F070000" title="眠るための儀式『何も考えるな』 - ６０代　一人暮らしのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sayanikki/20250203/20250203034220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-07 07:00:00 rich https://sayanikki.hateblo.jp/entry/2025/02/07/070000 1.0 100%