sayanikki https://blog.hatena.ne.jp/sayanikki/ ６０代　一人暮らしのひとりごと https://sayanikki.hateblo.jp/ 料理・お菓子 ナスが美味しい💗 いくらでも食べられる～ どんな調理方法でも美味しいけれど 簡単で美味しいレンチン焼きにしました ナスの皮をむいて 長かったので半分に切って3等分にスライス 器に入れて ラップをして レンチン 600W 3分 このまま かつお節としょうゆ スダチを絞って食べても美味しいけれど フライパンに オオリーブオイルを小さじ1入れて リンク 両面を焼いて スプーンに入れたしょうゆを 1個に2滴ずつぐらい乗せて 再び両面を軽く焼いて 生の状態から作る焼きナスより簡単で美味しいナスのレンチン焼き ナスのレンチン焼きも入れて お昼ご飯 ・ご飯（玄米＋白米＋もち麦＋16穀米のご飯） ・小梅干し（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsayanikki.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F06%2F070000" title="ナスのレンチン焼き - ６０代　一人暮らしのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sayanikki/20251004/20251004232940.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-06 07:00:00 rich https://sayanikki.hateblo.jp/entry/2025/10/06/070000 1.0 100%