sayanikki https://blog.hatena.ne.jp/sayanikki/ ６０代　一人暮らしのひとりごと https://sayanikki.hateblo.jp/ 料理・お菓子 冷蔵庫に作り置きがあると数日とてもラクが出来ます 今あるのは これです （地味おかずばかりですが😊） 蓋を開けると お味噌汁の素・小松菜の黒胡麻和え・茹で小松菜・きゅうりのぬか漬け 白菜と油揚げのあっさり煮・イワシの梅しょうが煮・ミニトマト 切っただけ 茹でただけ 洗っただけ のもありますが 蓋を開けたらすぐに食べられるようにしておきます お味噌汁の素はその時あるもので作りますが これは 『大根・人参・しめじ・舞茸・エノキ・干し椎茸・高野豆腐』です 煮ただけの味付けなしの煮物で 食べる時に１食分を器に入れてレンチンして 熱湯を入れて お味噌を入れてよく混ぜて頂きます （お味噌だけでなくて トマ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsayanikki.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F01%2F070000" title="冷蔵庫の作り置き - ６０代　一人暮らしのひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sayanikki/20260331/20260331231628.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-01 07:00:00 rich https://sayanikki.hateblo.jp/entry/2026/04/01/070000 1.0 100%