sayu-please39 https://blog.hatena.ne.jp/sayu-please39/ 白湯でもどうぞ https://sayu-please39.com/ Recipe 共働きで2人の乳幼児を子育て中の、さゆです。 今日は、魚・乳・卵・野菜が一気に摂取できる「ピカタ」のレシピです！ 私は、子供たちとストレスなく接するために、食事提供直前の手間をできるだけ省いたレシピを開発しています。「メカジキのピカタ」の直前時短レシピ メカジキのピカタ 材料（大人２人、乳幼児２人分） メカジキ（1切 80〜100gくらいのもの） 4切れ 塩 メカジキの0.3% 薄力粉 大さじ3くらい ●卵 ２個 ●粉チーズ 15g ●パセリみじん切り（or乾燥パセリ） 大さじ1ぐらい 事前仕込み 夕食直前の作業を極限まで簡素化するために、朝や前の日の晩に仕込んでおく内容です。 粉チーズとパセ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsayu-please39.com%2Fentry%2Frecipe%2Fmekajiki" title="さゆの直前時短レシピ【主菜】メカジキのピカタ（アラジントースター） - 白湯でもどうぞ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sayu-please39/20230810/20230810161746.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-11 06:14:40 rich https://sayu-please39.com/entry/recipe/mekajiki 1.0 100%