schazzie https://blog.hatena.ne.jp/schazzie/ す も も の 缶 詰 https://schazzie.hatenablog.jp/ 人間は脳へインプットした情報を「書く＝アウトプットする」ことによって記憶に強く定着させることができる。日記を書くと心身がリラックスして副交感神経が優位になり、たまったストレスが軽減できる。（脳神経内科医・長谷川嘉哉） ちなみに、スマホやパソコンで書くのは効果なし。手書きが良いとのこと。手で書く触感も大事なのだそう。 そろそろ来年の日記帳を買おう。内容別に数冊ある日記を１冊にまとめたいし。 使っているのは、1日1ページの日記なのだけれど、土日が半分ずつになっている日記帳は絶対イヤ！土日になるたびにイライラしている。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fschazzie.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F14%2F160120" title="日記の効能 - す も も の 缶 詰" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/schazzie/20250914/20250914160108.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-14 16:01:20 rich https://schazzie.hatenablog.jp/entry/2025/09/14/160120 1.0 100%