scoble https://blog.hatena.ne.jp/scoble/ スコブル https://scoble.hatenadiary.org/ 痩せるためには 食べちゃいけないと 誤解をされがちな炭水化物。 お米やパンや麺類などですが これらの栄養素、 全く摂らないと かえって太ってしまうということ ご存知ですか？ 実は、 体に炭水化物が入ってこないと 栄養が足らないと判断して 体の性質を エネルギーを蓄積しやすい方向に かえてしまうのです。 詳しくは→炭水化物が太るってホント？ に説明があります。 だから、ダイエットするときも ある程度は炭水化物を摂取しないと 失敗しやすいのです。 置き換えダイエット食品も お米などを使ったものを 選択したほうがいい結果を得られそうです。 炭水化物を適度に摂りながらの ダイエットが成功への近道です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscoble.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100729%2Ftansuikabutsu" title="ダイエット中でも炭水化物は必要です！ - スコブル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-07-29 00:00:00 rich https://scoble.hatenadiary.org/entry/20100729/tansuikabutsu 1.0 100%