kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 実際冷蔵庫に入ってローラー台練習する訳じゃないけど 今夜の気温は5℃。 冷蔵庫は10℃以下だから概ね冷蔵庫内と同じ。 しかーし、氷点下でも外乗りするシカゴに比べりゃ暖かい（とYuukaさんは言ってた） てな訳でベランダに夏と変わらぬTシャツとバイクパンツで出る。 寒いのは最初だけ！と思ったけど半袖は寒い。 45分軽く汗ばむ程度に、でも負荷は高めで追い込みました。 2日連続のスピード練だけど、ローラーなら事故も信号もないし 関節への衝撃もないから良いよね。 昨日のworkout バイク6kmローラー26km ラン6km 補強15分 久しぶりの南蛮連合て脹脛、ハム、ケツ、腰と強張って突っ張ってる。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F06%2F064220" title="冷蔵庫の中でローラー台 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190902/20190902180527.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-06 06:42:20 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2017/01/06/064220 1.0 100%